9 wichtige Triathlon-Regeln, die man leicht vergisst

Wenn man am Wettkampftag mitten im Geschehen ist, kann man leicht den Überblick über einige der wichtigsten Triathlon-Regeln verlieren. Im Folgenden finden Sie eine Übersicht über die 10 Regeln des Triathlons, die Sie am Tag des Wettkampfs und dtu sportordnung unbedingt beachten müssen.

1. KONTROLLE VON LENKER, LAUFRÄDERN UND BREMSEN AN DEINEM RAD

Bevor Sie die Wechselzone betreten dürfen, wird Ihr Fahrrad von einer Person kontrolliert. Obwohl diese Freiwilligen nicht genug Zeit gelbe karte haben, um mit jedem Fahrrad zu fahren, werden sie es schnell inspizieren und dabei besonders auf den Lenker, die Räder und die Bremsen achten. Ich empfehle Ihnen dringend, am Tag des Rennens zusätzliche Stopfen mitzunehmen. Es kann sein, dass Sie sie beim Transport beim triathlon verlegen oder dass Sie sie brauchen, um einem anderen Triathleten zu helfen, der in Not ist wettkampfes.

2. NACKTHEIT IST NICHT ERLAUBT

Wenn Sie einen Tri-Anzug tragen, brauchen Sie sich über diese Einschränkung keine Gedanken zu machen, da Sie sich nicht für jede Disziplin rote karte umziehen müssen, aber Sie müssen entweder ein Handtuch benutzen oder eine Toilette aufsuchen, wenn Sie sich nach jeder Disziplin umziehen wollen. Um unangenehme Überraschungen zu vermeiden, empfehle ich Ihnen, das Athletenhandbuch für Ihren jeweiligen Wettkampf im Voraus zu lesen und wechseln.

3. BLEIBEN SIE HELMFREI

Triathleten sind sich bewusst, dass das Tragen eines Helms vorgeschrieben ist. Im Adrenalinrausch vergisst man jedoch distanzen leicht, wann man ihn während des Rennens auf- und absetzen muss. Bevor Sie Ihr Fahrrad aus dem Ständer nehmen, sollten Sie ihn aufsetzen und abschließen. Sie sollten ihn erst abnehmen, wenn Sie die Radstrecke beendet haben und Ihr Fahrrad wieder auf den Ständer gestellt haben.

4. BEACHTEN SIE DIE AUF- UND ABSTIEGSLINIEN

Der Wechselbereich und die Radstrecke sind physisch durch eine Auf- und Abstiegslinie getrennt. Es ist wichtig, sich vor dem Rennen mit diesen beiden Linien vertraut zu machen, da sie sich in der Regel an unterschiedlichen Stellen befinden. Sobald Sie nach der Aufstiegslinie mit einem Fuß den Boden vollständig berührt haben, können Sie auf Ihr Fahrrad steigen. Vor der Abfahrtslinie müssen Sie absteigen und den Boden mit einem Fuß vollständig berühren.

5. DIE RECHTE SEITE DER STRASSE MUSS BENUTZT WERDEN.

Sie müssen auf der rechten oder linken Seite der Straße bleiben, je nachdem, wo das Rennen stattfindet. Auch wenn die gesamte Strecke gelegentlich von den Organisatoren des Rennens gesperrt wird, ist es sehr wichtig, dort zu bleiben. Sie müssen sowohl den Motorrädern der Rennleitung als auch anderen Teilnehmern, die Sie überholen wollen, Platz machen.

6. EINER RADGRUPPE DARF MAN SICH NICHT ANSCHLIESSEN.

Alle Triathleten müssen sich beim Windschattenfahren an bestimmte Richtlinien halten. Auf der Radstrecke könnten Sie jedoch versucht sein, sich einer Gruppe von Fahrern anzuschließen, die Sie überholen wollen, um von der höheren Geschwindigkeit zu profitieren. Diese Gruppe könnte damit durchkommen, weil die Rennleitung nicht überall sein kann, aber wollen Sie wirklich ein solcher Triathlet sein? Es ist von Veranstalter zu Veranstalter und von Verband zu Verband unterschiedlich, wie lang der Windschattenbereich ist und wie lange man überholen muss. Ich habe das in einem längeren Beitrag näher erläutert.

7. NUR RATSCHLÄGE VON KONKURRENTEN UND RENNLEITERN EINHOLEN.

Ich war über diese Einschränkung erstaunt, weil ich davon ausgegangen war, dass die Inanspruchnahme von Hilfe mich automatisch disqualifizieren würde. Triathleten können auf der Radstrecke Hilfe von Wettkampffunktionären oder anderen Triathleten erhalten, nicht aber von Nicht-Triathleten. Beim Ironman zum Beispiel heißt es: “Athleten, die am selben Wettkampf teilnehmen, dürfen sich gegenseitig mit kleinen Dingen helfen, wie zum Beispiel mit Essen und Getränken nach einer Versorgungsstation, Pumpen, Reifen, Schläuchen und Reparatursets für Reifenpannen”. Einem anderen Triathleten zum Beispiel ein Laufrad oder Ihr Fahrrad zu geben, würde dessen Rennen beenden. Sie werden beide disqualifiziert, wenn dies zusammen mit dem anderen Athleten geschieht.

8. ENTSORGEN SIE GRANIT NUR AN DEN DAFÜR VORGESEHENEN STELLEN.

Die Rennleitung achtet streng darauf, dass nicht absichtlich Müll zurückgelassen wird. Je nach Rennen kann dies eine Zeitstrafe oder eine Disqualifikation zur Folge haben. Die Triathleten können ihren Müll in den dafür vorgesehenen Bereichen entsorgen. In der Regel beginnen diese Zonen vor den Versorgungsstationen und enden direkt danach. Diese Richtlinie ist für mich selbstverständlich, und ich habe sie am Renntag nie vergessen. Aber ich habe mich entschlossen, sie in diese Top 10 aufzunehmen, um alle daran zu erinnern, wie viel Müll wir immer noch auf den Rennstrecken sehen.

9. VERGESSEN SIE NICHT, IHRE STARTNUMMER ZU TRAGEN

Je nach Veranstaltung müssen Sie Ihre Startnummer auf der Radstrecke (auf dem Rücken) tragen oder auch nicht. Beim Laufen müssen Sie sie immer vor sich her tragen. Der Hauptvorteil besteht darin, dass die Rennleitung Sie erkennen kann, aber wenn Sie die Startnummer richtig tragen, haben Sie auch den Vorteil, dass die Fotografen die Fotos richtig zuordnen können und dass die Fans Ihren Namen rufen, was als zusätzlicher Ansporn dient.

Das Regelwerk der Deutschen Triathlon Union: Triathlon-Regeln

Es gibt einige Richtlinien, an die Sie sich als Triathlet halten müssen. Die Sportordnung enthält eine Liste davon. Sie verbietet zum Beispiel die Verwendung von Schwimmhilfen wie Flossen. Oder dass Sie bei den meisten Radrennen einen Mindestabstand von 12 Metern zum Radfahrer vor Ihnen einhalten müssen (= Windschattenverbot). Für die Teilnahme brauchen Sie außerdem einen Helm und ein verkehrssicheres Fahrrad. Die Kampfrichter achten auf all diese Richtlinien, wenn ein Wettbewerb stattfindet.

1. Fairness: Die Fairness im Wettkampf ist das oberste Prinzip im Triathlon.
2. Schwimmen helfen: Die Schwimmstrecke muss ohne jegliche Hilfsmittel (z. B. Flossen, Handschuhe, Socken, Paddel, Schnorchel, etc.) absolviert werden. Schwimmbrillen sind OK.
3. Helm: Sowohl das Fahrrad als auch der Helm müssen in einwandfreiem Zustand sein. Die Kampfrichter des Wettbewerbs werden dies bei der Anmeldung überprüfen.
4. Starten Sie einen Countdown: Beim Laufen und Radfahren ist das Tragen von Oberkörperbekleidung erforderlich. Beim Radfahren und Laufen muss die Startnummer auf dem Rücken befestigt werden.
5. Aufsteigen auf das Fahrrad: Das Aufsteigen auf das Fahrrad ist erst nach dem Verlassen der Wechselzone erlaubt. Bevor Sie nach dem Radfahren die Wechselzone betreten, müssen Sie absteigen (beides ist in der Regel durch Bodenmarkierungen gekennzeichnet). Vom Zeitpunkt der Übernahme des Fahrrads bis zum Abstellen in der Wechselzone muss der Helm geschlossen getragen werden.
6. Wettkampfkontrolle: Die von der Wettkampfleitung und den Kampfrichtern aufgestellten Regeln sind unbedingt einzuhalten.