Etappen des Wettbewerbs

Ein Triathlon ist ein Multisportwettkampf, der aus den drei Etappen Schwimmen, Radfahren und Laufen besteht, die in einem kontinuierlichen und aufeinanderfolgenden Prozess ablaufen.
Das Konzept des modernen Triathlons hat seinen Ursprung in Frankreich zu Beginn des zwanzigsten Jahrhunderts. Die Zeitung L’Auto berichtete über einen Wettbewerb namens “Les Trois Sports”, bei dem drei Etappen zu bewältigen waren: 3 km Laufen, 12 km Radfahren und Überquerung des Marne-Kanals beim Schwimmen. Alle drei Teile wurden ohne Unterbrechung in Angriff genommen. Im Laufe der Zeit haben sich die zu überwindenden Entfernungen vergrößert.
Derzeit ist die beliebteste Variante des Triathlons im olympischen Programm diejenige, die eine Schwimm-, eine Rad- und eine Laufetappe umfasst. Zu Beginn der Entwicklung des Triathlons als eigenständige Sportart war die Schwimmstrecke die letzte Etappe. Athleten, die vom Radfahren und Laufen müde waren, sollten sich im Wasser ausruhen können. Doch mit der zunehmenden Zahl von Sportlern, die an den Wettkämpfen teilnehmen, steigt auch die Zahl der lebensbedrohlichen Momente. Die vom Laufen und Radfahren ermüdeten Muskeln verkrampften sich. Deshalb wurde beschlossen, die Schwimmbühne an den Anfang des Wettkampfs zu stellen.

Etappen des Wettbewerbs

Schwimmen

Der Wettbewerb beginnt mit dem Schwimmen. Es gibt einen Massenstart aller Teilnehmer vom Ufer, Ponton oder direkt vom Wasser aus (beim langen Triathlon). Bei niedrigen Wassertemperaturen (nach den IRONMAN-Triathlonregeln in der Regel nicht über 24,5°C) sind Neoprenanzüge bis zu einer Dicke von 5 mm erlaubt. Normalerweise verläuft das Rennen auf einer dreieckigen Strecke, die mit Bojen und Seilen markiert ist. Jede willkürliche Verkürzung der Strecke führt zu Strafpunkten und kann zur Disqualifikation führen. Die Wettkämpfer können jeden Schwimmstil verwenden, den sie bevorzugen. Der häufigste Stil ist das Kriechen.

Radrennen

Nach dem Verlassen des Wassers ziehen sich die Teilnehmer im Transitbereich um, besteigen ihre Fahrräder und die Radetappe beginnt. Entlang der Strecke gibt es Erfrischungsmöglichkeiten, aber für Fachleute ist keine technische Hilfe erlaubt. Beim Kurztriathlon werden herkömmliche Straßenräder für Gruppenrennen verwendet. Beim IRONMAN-Triathlon bevorzugen die Profis Räder, die den Split-Rennrädern im Radsport ähnlicher sind. Die Regeln des Internationalen Triathlon-Verbandes (ITU) erlauben die Verwendung von kurzen, am Lenker befestigten "Liegestühlen" auf Rennrädern. "Die Leine darf nicht über die Verbindungslinie zwischen den Enden der Bremsgriffe hinausragen. Die Leine selbst darf entweder keine abstehenden Teile haben oder die abstehenden Teile der Leine müssen durch eine Verbindung (Kunststoffeinsatz oder nur einige Lagen Isolierband) miteinander verbunden sein. Lange Sonnenbänke, wie sie bei Einzelzeitfahren im Radsport verwendet werden, sind verboten. Das ist verständlich, denn Sonnenbänke sind bei kurzen Triathlons wenig sinnvoll, da man die Aerodynamik verbessern kann, indem man sich einfach hinter dem Rücken des Vordermanns versteckt. Beim olympischen Triathlon ist das Führen auf der Radstrecke erlaubt, d.h. die Athleten können in einer Gruppe fahren. Beim Ironman-Triathlon ist das Führen verboten und der Athlet muss in einem bestimmten Abstand (ca. 10-15 Meter) zum vorausfahrenden Rad oder zum Auto des Schiedsrichters fahren, so dass die Aerodynamik des Rades sehr wichtig ist.

Laufen

Die wichtigste Regel ist, dass der Athlet auf seinen Füßen laufen muss. Wechseln zwischen den Stufen Die Reihenfolge des Wechsels zwischen den Etappen ist streng geregelt (Schwimmen -> Radfahren -> Laufen). Die Athleten dürfen andere Athleten nicht behindern (bei der Vorbereitung ihrer Fahrräder oder beim Wechsel). Sie dürfen ihre Fahrräder vor und nach dem Rennen nur innerhalb des ihnen zugewiesenen Bereichs manuell bewegen. Der Helm muss vor dem Start des Rennens getragen und nach dem Abstellen des Fahrrads auf der vorgesehenen Rampe oder im vorgesehenen Bereich abgenommen werden. Nacktes Erscheinen während des Anziehens ist nach den Wettbewerbsregeln gemäß den Weltstandards verboten. Während der Radetappe muss sich das Nummernschild auf dem Rücken des Athleten befinden, während der Laufetappe auf der Brust. Die Athleten müssen das für jede Etappe festgelegte Zeitlimit einhalten.

Sanktionen

Während des Rennens dürfen sich die Athleten gegenseitig nicht behindern. Tritt dies während des Schwimmens ein, muss der Athlet am Ende des Schwimmens eine 30-sekündige Pause einlegen. Geschieht dies beim Radfahren oder Laufen, wird der Sportler mit einer gelben Karte verwarnt. Er muss dann anhalten und auf die Erlaubnis zur Fortsetzung des Wettbewerbs warten. Bei gefährlichen Handlungen oder wiederholten Verstößen kann der Athlet nach dem Zeigen einer roten Karte disqualifiziert werden. Zwei gelbe Karten während derselben Etappe werden automatisch zu einer roten Karte und der Athlet wird disqualifiziert. Seit seinen Anfängen hat die Popularität des Triathlons stark zugenommen und umfasst heute jedes Jahr Tausende von Veranstaltungen mit Hunderttausenden von Teilnehmern in aller Welt. Was also treibt die Menschen an, diesen Sport zu betreiben? Manche Menschen streben nach körperlicher Perfektion, andere verdünnen den Alltag, es gibt tausende von Gründen. Aber der einzig sichere Weg, um herauszufinden, was Sie persönlich von einem Triathlon haben, ist, ihn zu beginnen.